Farine de blé , protéines de lait (émulsifiants : lécithines de tournesol), blancd'oeuf en poudre, sucre pure canne, fructose, jaune d'œuf en poudre, huile de sojaentièrement raffinée, inuline, crème de lait en poudre, maltodextrine, arôme naturel de vanille avec autres arômes naturels, poudre à lever : carbonates de potassium, minéraux (potassium, minéraux du lait (lactose), magnésium, fer, zinc, cuivre, manganèse, iode, sélénium), sel, arôme naturel, vitamines (C, E, PP, A, B5, D, B6, B2, B1, B12, B9, H), émulsifiants (lécithines de soja), antioxydants (esters d'acides gras de l'acide ascorbique, alpha-tocophérol).

Les mentions en gras sont destinées aux personnes intolérantes ou allergiques

Préchauffer une minute une poele antiadhésive à feu doux. Pour des pankake, verser 60 ml d'eau dans un shaker puis le contenu du sachet repas. Fermer le skaker et secouer énergiquement quelques secondes jusqu’à obtention d’une pa^te épaisse. Ouvrir le shaker et verser dans la poele chaude et laisser cuire 1 à 2 minutes de chaque côté. Pour 4 fines cr^pes verser 120 ml d'eau dans un shaker puis le contenu du sachet repas. Réaliser les crêpes comme les pancakes. Les pancake/crêpes peuvent être préparées dans un bol avec un fouet ou une fourchette