Quand les journées raccourcissent et que l’air se rafraîchit, la peau et les cheveux réagissent : tiraillements, teint plus terne, frisottis, lèvres qui s’assèchent. Bonne nouvelle, il suffit souvent d’ajuster quelques gestes pour traverser l’automne en douceur. Voici nos conseils beauté simples et efficaces, à adapter selon votre type de peau et votre rythme de vie. 

Peau : prioriser la barrière cutanée 

• Nettoyez en douceur : préférez un nettoyant crème ou huile qui n’agresse pas. Le matin, un rinçage à l’eau ou une lotion très douce peut suffire si votre peau est sensible. 
• Hydratez en couches fines : association sérum hydratant (acide hyaluronique, glycérine) + crème avec céramides ou squalane pour limiter la perte en eau. 
• Ciblez l’éclat sans irriter : misez sur la niacinamide, la vitamine C stabilisée ou des PHA (acides plus doux) 1 à 3 soirs/semaine. 
• N’oubliez pas la protection solaire : le rayonnement UV reste présent en automne; une protection quotidienne légère SPF 30 aide à préserver l’éclat. 
• Zone fragile : lèvres et contour des yeux gagnent à être nourris avec des baumes riches et non parfumés. 

Astuce rythme : si votre peau tiraille après 16 h, glissez une brume isotonique ou une mini‑crème en tube pour une retouche hydratante sans démaquiller. 

Corps et mains : confort et régularité 

• Passez au gel douche surgras ou huile lavante. 
• Après la douche, appliquez un lait ou un baume corps pendant que la peau est encore légèrement humide. 
• Les mains méritent une crème à texture “riche mais qui pénètre vite” à laisser dans le sac; pensez aussi aux cuticules avec une huile dédiée 2 à 3 fois par semaine.

Cheveux et cuir chevelu : apaiser, réparer, protéger 

• Espacez les lavages si possible et privilégiez un shampoing doux. 
• Intégrez un masque nourrissant 1 fois/semaine (beurres végétaux, huiles légères) et un soin sans rinçage thermo‑protecteur avant le séchage. 
• En cas de cuir chevelu qui gratte avec les changements de température, choisissez une lotion apaisante non grasse à masser du bout des doigts. 
• Si vous colorez vos cheveux, utilisez un duo “couleur + anti‑déssèchement” pour garder brillance et souplesse. 

La routine type d'automne :

• Matin : nettoyant doux (ou eau), sérum hydratant, crème barrière, SPF 30, maquillage léger. 
• Soir : démaquillant huile/baume, nettoyant doux, actif éclaircissant doux (2–3 soirs/sem) ou sérum apaisant, crème nourrissante. 
• Une fois par semaine : gommage enzymatique ou PHA, masque hydratant visage, masque nutritif cheveux. 

Petites habitudes qui font une grande différence :

• Humidifiez les pièces chauffées si l’air devient trop sec. 
• Buvez régulièrement et ajustez l’apport en oméga‑3 via l’alimentation. 
• Lavez vos foulards/cols souvent : ils frottent le bas du visage et peuvent favoriser l’inconfort. 

Quand demander conseil :

Si vous avez une peau très réactive, des pathologies cutanées connues, êtes enceinte, allaitez, ou suivez un traitement, demandez l’avis d’un·e professionnel·le de santé avant d’introduire de nouveaux actifs. Nos recommandations sont générales et ne remplacent pas un avis médical. 

Prêt·e à passer en mode cocooning ? 

Sélectionnez 1 à 2 ajustements par catégorie (peau, corps, cheveux) et observez votre ressenti sur 3 à 4 semaines : l’automne devient alors la saison idéale pour retrouver confort, souplesse et éclat, tout en douceur. Voici notre sélection :