Le changement de saison, que ce soit à l’automne ou au printemps, est souvent source de désagréments pour la peau. Pourquoi et comment vivre sereinement cette transition ? Quelques éléments de réponse.
Pourquoi ma peau tiraille ?
Peut-être avez-vous remarqué que votre peau tiraille, semble déshydratée, manque d’éclat ? C’est courant, au changement de saison ! Principalement au printemps et à l’automne, qui sont deux saisons intermédiaires. La peau se déshydrate. En cause : les variations de températures et de taux d’humidité, très changeantes, qui obligent la peau à faire un effort constant d’adaptation. Chaleur ou froid, humidité ou air sec, soleil ou non, vent ou temps calme… Résultat : une peau qui peut tirailler, des rougeurs, une sensibilité ou une sécheresse accrues. Le phénomène se produit également à l’automne, pour les mêmes raisons. L’été et l’hiver, où les conditions climatiques sont plus extrêmes, la peau parvient plus facilement à s’habituer car elles sont constantes.
Des soins adaptés
Le printemps est donc une période de transition qui invite à modifier sa routine de soins. Une fois la saison installée, et à l’approche de l’été, les besoins de la peau sont différents. Elle n’a plus à subir des températures très basses, du vent humide et de la pluie, mais doit supporter la chaleur et le vent sec, se protéger des rayons du soleil. Le printemps est donc la période idéale pour faire du tri dans ses produits et éventuellement changer quelques habitudes.
Selon les températures extérieures, notre peau ne nécessite pas les mêmes crèmes et autres nettoyants. On peut par exemple préférer l’eau ou la lotion l’été, plus rafraîchissantes, et le lait ou l’huile, plus doux et enveloppants, l’hiver. En période de chaleur, on veillera à compenser les pertes en eau dues à la transpiration et ne pas utiliser de produits occlusifs. On troquera ainsi la crème « nourrissante » par une crème « hydratante », un fluide ou un sérum. Soyez attentive et observatrice, votre peau vous fera savoir ce qui lui convient et ne lui convient plus !
Enfin, si le gommage a toute sa place tout au long de l’année, il est encore plus important au changement de saison pour aider la peau à faire peau neuve et à retrouver tout son éclat. A faire suivre par un masque hydratant pour ne pas laisser la peau ainsi fragilisée sans soin. Celui-ci lui donnera une bonne dose d’hydratation et permettra de lui redonner de l’éclat et d’unifier le teint. On exfolie une à deux fois par semaine, avec un gommage doux : il n’est pas question d’agresser la peau mais bien de la nettoyer en profondeur et en douceur.
Les petits « plus »
Il est toujours conseillé de boire beaucoup d’eau et ce, quelle que soit la saison. On a tendance à l’oublier, mais l’état de la peau ne dépend pas que des soins qu’on lui prodigue, mais aussi, pour beaucoup, de ce que l’on ingère ! On boit donc au minimum 1,5 litre d’eau par jour, en alternant eau, eau aromatisée (sans sucre ajouté), tisane ou thé. L’hydratation ainsi apportée à la peau lui permettra de mieux supporter le changement de saison. Pour avoir une belle peau, pensez également à soigner votre alimentation : mettez des fruits et légumes au menu matin, midi et soir, privilégiez les bons gras et les bonnes protéines (œuf, viande blanche, poisson, protéines végétales), limitez le sel et le sucre. Au soleil, protégez-vous en vous abritant et/ou en utilisant un filtre solaire adapté. Pratiquer une activité physique est également recommandé pour éliminer les toxines et participer ainsi au renouvellement cellulaire et à l’oxygénation de la peau. Sachez aussi que le tabac a un impact très négatif sur la qualité de la peau.
Enfin, le moment est idéal de s’offrir un soin cabine ! Les soins accordés quotidiennement à la peau sont certes essentiels, mais les produits et manipulations professionnels en boosteront les effets. En plus de vous apporter une belle parenthèse de détente, qui elle aussi fera le plus grand bien à votre peau !