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La future maman vit des changements d’ampleur, notamment hormonaux. Il est donc essentiel, pour une grossesse épanouie, de sélectionner des produits bons pour le moral mais aussi pour le développement de bébé.
A éviter
Prendre soin de soi, c’est bon pour le moral. Un parfum envoûtant, une texture enveloppante, un packaging alléchant : nos sens en éveil nous incitent à consommer des produits gourmands. Or, il faut aussi penser au petit être en devenir, si fragile et réceptif aux actifs que l’on s’applique. N’oubliez pas que ce que l’on ingère, mais aussi ce que l’on applique sur sa peau, passe dans le sang et vient donc« nourrir » bébé.
Parmi les actifs à éviter lorsque l’on est enceinte, les huiles essentielles. Bien que naturelles (elles sont issues de plantes), elles sont très concentrées et donc trop stimulantes pour un jeune organisme, que ce soit celui de bébé ou du jeune enfant. Certaines peuvent être utilisées et sont même efficaces pour traiter certains maux comme la nausée (l’huile essentielle de gingembre par exemple), ou entrer dans la composition de vos crèmes, si lac oncentration est limitée. Mais leur usage est tellement délicat qu’il est essentiel de prendre conseil auprès d’un professionnel.
A éviter car trop stimulants également, le rétinol, qui lutte contre le vieillissement cutané, et les acides de fruits, à moins d’être très peu dosés ou rincés ; les crèmes anti-acné à base de peroxyde de benzoyle, trop agressif, les filtres solaires chimiques (privilégier les filtres minéraux) et surtout, les fameux perturbateurs endocriniens. Ils sont nombreux mais heureusement, leur usage est désormais encadré par la réglementation en vigueur dans les cosmétiques. Attention toutefois aux phtalates et au triclosan(déodorant, dentifrice).
Quels soins pour mon corps ?
Ce n’est pas un mythe : le corps de la femme enceinte est mis à rude épreuve. Il se modifie pour accueillir bébé, les kilos qui s’accumulent le déforment, lui font perdre de sa fermeté, des vergetures peuvent apparaître. L’étirement peut être rapide, il est donc important de bien le nourrir et l’hydrater dès le début de la grossesse à l’aide d’huiles, de baumes ou de crèmes adaptées.
Le périnée, lui, va souffrir au moment de l’accouchement. Le passage de bébé peut provoquer une déchirure ou nécessiter une épisiotomie (incision du périnée). C’est pourquoi l’on recommande l’utilisation d’huile de massage à la fin de la grossesse pour le préparer à l’accouchement en améliorant son élasticité et sa souplesse.
Il est aussi très fréquent, lors d’une grossesse, de souffrir de jambes lourdes. En cause : l’utérus qui comprime la veine cave inférieure, celle-là même qui transporte le sang du bassin et des jambes vers le coeur. On peut bien sûr utiliser des crèmes spéciales jambes lourdes : à appliquer en massage pour décupler ses effets. Mais aussi rester le plus mobile possible, privilégier les vêtements amples, utiliser des bas de contention, surélever ses jambes lorsque l’on est assise ou allongée, ou encore terminer sa douche par un jet d’eau froide de bas en haut.
Quid du masque de grossesse ?
Aussi appelé chloasma, le masque de grossesse se manifeste par de petites taches brunes sur le front, les pommettes, les joues et le dessus des lèvres. En cause : la synthèse de mélanine (pigments responsables du bronzage) boostée par les hormones féminines qui provoque, sous l’effet du soleil, ces petites taches disgracieuses. D’où l’usage primordial de crèmes solaires lorsque l’on est enceinte et ce, dès les premiers beaux jours. A condition, bien sûr, de les choisir consciencieusement.